ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

รับมือกับคนพาลในออฟฟิศ? นี่คือวิธีการยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองในที่ทำงาน

คุณตกเป็นเหยื่อของการรังแกในที่ทำงานหรือไม่? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. น่าเสียดายที่การกลั่นแกล้งเป็นเรื่องปกติในที่ทำงานทุกวันนี้ แต่มีความหวัง คุณสามารถยืนหยัดเพื่อตัวเองและยุติการกลั่นแกล้งได้ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีจัดการกับผู้รังแกในที่ทำงาน: 1. อย่ายุ่งกับคนพาล 2. เอกสารทุกอย่าง เก็บบันทึกเหตุการณ์ทั้งหมด สิ่งนี้จะมีประโยชน์หากคุณจำเป็นต้องดำเนินการทางกฎหมายหรือร้องเรียนกับฝ่ายทรัพยากรบุคคล 3. พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น การพูดคุยกับคนที่สามารถให้การสนับสนุนและคำแนะนำได้จะเป็นประโยชน์ 4. ยืนหยัดเพื่อตัวเองอย่างแน่วแน่ แต่อย่าย่อท้อจนถึงขั้นรังแก ซึ่งหมายถึงการใช้คำสั่ง 'ฉัน' และมีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการและจะไม่ทนต่อการกลั่นแกล้ง ตัวอย่างเช่น 'ฉันจะไม่ทนต่อการถูกดูแคลนต่อหน้าคนอื่น' 5 ขอความช่วยเหลือจากฝ่ายทรัพยากรบุคคลหรือสหภาพแรงงานของคุณ หากการกลั่นแกล้งรุนแรงหรือยังคงอยู่ แม้ว่าคุณจะพยายามจัดการกับผู้รังแกโดยตรงแล้วก็ตาม


เพียงเพราะคุณทำงานกับคนเหล่านี้แปดชั่วโมงต่อวันไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะต้องเป็นคนที่คุณเลือกเป็นเพื่อนด้วย ถ้าคุณมีทางเลือก แต่เพียงเพราะบางครั้งคุณอาจรู้สึกเหมือนพรมเช็ดเท้าไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องได้รับการปฏิบัติเหมือนพรมเช็ดเท้า การยืนหยัดเพื่อตัวเองในที่ทำงานเป็นเรื่องยาก แต่เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้คนอื่นรู้ว่าคุณเป็นมืออาชีพรุ่นใหม่และสมควรได้รับความเคารพ

เมื่อคุณยังเด็ก คุณมักถูกมองว่าแตกต่างและคิดนอกกรอบ แต่วันนี้ดูเหมือนว่าความคิดทั้งหมดของคุณจะถูกปิดลงทันทีหลังจากที่คุณเสนอความคิดเหล่านั้น คุณรู้สึกถูกรังแก ซึ่งเป็นความรู้สึกที่คุณคิดว่าหนีพ้นเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ สิ่งนี้ไม่เพียงนำไปสู่สภาพแวดล้อมการทำงานที่น่าอึดอัดใจเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่อัตตาที่ค่อนข้างช้ำอีกด้วย

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีจัดการกับการกลั่นแกล้งและยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองโดยไม่ทำให้งานของคุณเสียหาย — ยอมรับเถอะ คุณต้องมีเงินเดือน

วิเคราะห์วิธีการสื่อสารของคุณ

. บางทีคุณอาจจะออกตัวว่าตั้งรับเกินไปหน่อย ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติหากคุณคาดหวังในแง่ลบ คุณกำลังส่งข้อความของคุณด้วยน้ำเสียงที่มีความหมายหรือไม่? หรือบางทีคุณอาจจะไม่ชัดเจนตั้งแต่แรก มันอาจจะดูงี่เง่า แต่พยายามยิ้มก่อนที่จะพูด และให้แน่ใจว่าคุณไม่แสดงความไม่สบายใจใด ๆ เมื่อแสดงความคิดและความคิดเห็นของคุณ


แต่งตัวส่วน

เป็นความจริงที่คุณควรแต่งตัวไปงานที่คุณต้องการ แม้ว่าคุณจะอยู่ที่ระดับล่างสุดของบันไดองค์กร อย่าลืมทำตัวให้ดูเหมือน CEO เมื่อคุณเดินผ่านประตูตอน 8.00 น. ไม่เพียงแต่จะช่วยเพิ่มความมั่นใจเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่ละเอียดอ่อนในการแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณจริงจังกับงาน

ซื่อสัตย์กับความรู้สึกของคุณ

หากคุณรู้สึกว่ามีคนดูถูกคุณ โปรดบอกพวกเขาว่าความเห็นที่ไม่จำเป็นของพวกเขานั้นดูเป็นการทำร้ายจิตใจ การจัดการทันที คุณจะไม่ปล่อยให้ความรู้สึกเจ็บปวดเหล่านี้หมดไป บางอย่างง่ายๆ เช่น “เฮ้ เพื่อนร่วมงาน X ความคิดเห็นแบบนั้นทำร้ายความรู้สึกฉันนิดหน่อย ไม่เป็นไรถ้าคุณไม่ชอบความคิดของฉัน แต่นั่นถือเป็นการโจมตีส่วนตัว” ควรบอกให้พวกเขารู้อย่างหนักแน่นว่าคุณจะไม่ยืนหยัดต่อคำส่อเสียด หวังว่าจะเป็นแค่การสื่อสารผิดพลาด


>